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如何提高大学生的饮食健康措施

11-07 健康

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  2017-01-05展开全部大学生正处在人生过程中一个重要年龄阶段,因生理、心理及学习任务繁重 等特点,对营养的需求是特殊的,营养是青春期学生生长发育和身心健康的重要物 质基础。合理营养可促进生长发育良好,体质强壮健美,精神饱满,情绪乐观稳定; 还可促使身心健康和预防某些严重疾病的发生。 而不合理营养可致营养不良或营 养过剩,损害他们的身心健康。

  当代大学生在饮食上总体概括为普遍存在着不吃早餐或早餐随便吃点, 偏爱 零食杂食、偏爱烧烤小吃、校外就餐、白开水饮入量偏少、蔬菜水果摄入量偏少 等诸多问题,并且普遍缺乏营养学知识,饮食消费行为基本处于盲目状态,随意 性较大,能按科学方式对待饮食的人为数不多。大学生正处在青春期到成年期的 过渡阶段,科学合理的饮食和营养有助于提高大学生的身体素质和学习效率

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